Développement et bien-être
Je propose des ateliers collectifs de connaissance de soi ou d’initiation à des pratiques énergétiques ou méditatives qui peuvent être reproduites chez soi.
La méditation de pleine conscience est à la base du développement personnel. Reconnu aujourd’hui pour ses bienfaits sur le stress, la pratique de la méditation individuelle ou en groupe ne requiert aucune prédisposition et est accessible à tout le monde.
Le massage vibratoire de l’arbre de vie est une méditation guidée issue de la très ancienne tradition de la Kabbale*. Guidées par le praticien, les personnes suivent en conscience un circuit énergétique et pose leur attention sur 10 points, les sephiroth.
Cette méditation est un travail psycho-corporel. Tel un voyage à l’intérieur de soi, on rencontre des sensations, des émotions, des informations. Il en résulte un sentiment de bien-être et d’harmonie.
*Ce massage s’adresse à toute personne sans restriction d’âge ou de santé, et indépendamment de toute croyance.
Ces ateliers visent à découvrir une autre facette de nous même ou simplement changer d’angle de vue, de façon légère mais bienveillante.
Thèmes abordés :
- Quelle est ma place ?
- Comment je parle ?
- La communication non violente
La sophrologie intègre à la fois des exercices de respiration, une relaxation et des visualisations. L’idée est d’emmener la personne vers un lieu inexploré de sa conscience. Une visualisation a des utilisations très diverses et peut être un acte thérapeutique très puissant.
Dans le cadre d’une initiation collective, il s’agit de découvrir un lieu d’apaisement que chacun pourra retrouver individuellement.
Les contenus de ces ateliers sont évolutifs et non exhaustifs.
La durée est adaptable en fonction des besoins et du temps imparti.
Durée minimale 45 mn – Durée maximale 2h30
